Puede que pienses que es buena idea ir al gimnasio cuando no has dormido bien porque te ayudará a despejarte y recargar energías. Pero en realidad puede ser una calamidad, debido a que estás esforzando a tu cuerpo cuando no está del todo recuperado, afectando a nuestras defensas y aumentando el riesgo de lesión. Además, […]
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Un grupo de amigos que había ido a Sudáfrica para participar en la carrera ciclista Cape Argus Pick n Pay Cycle Tour (una competición con 109 kilómetros de recorrido y unos 35.000 participantes) se llevó un buen susto unos días antes de la carrera, cuando decidieron salir a “estirar las piernas” y entrenar para la […]
Cualquier profesional del sector sabe que todo buen entrenamiento debe ir acompañado de un buen plan nutricional. Y como es lógico, los entrenamientos y planes alimenticios que diseño para mis clientes buscan conseguir resultados de manera eficiente, equilibrada y en el menor tiempo posible, además de trabajar por igual la parte psicológica, buscando provocar importantes cambios […]
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