La importancia de dormir para estar en forma

Puede que pienses que es buena idea ir al gimnasio cuando no has dormido bien porque te ayudará a despejarte y recargar energías. Pero en realidad puede ser una calamidad, debido a que estás esforzando a tu cuerpo cuando no está del todo recuperado, afectando a nuestras defensas y aumentando el riesgo de lesión. Además, […]

http://axpeconsultingatletismo.com/2016/04/04/la-importancia-de-dormir-para-estar-en-forma/

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