La alimentación es un factor vital

el deporte en femenino

Food for a balanced diet in the form of circle. Isolated on whiteSi eres deportaste debes saber que la alimentación es un factor vital mientras practicas un deporte, pues para los que no lo saben, la forma en cómo nos alimentamos será el resultado en el rendimiento que tendremos, y aunque cada deportista debería tener su propia dieta adaptada a su cuerpo y a su deporte, yo les traigo algunos alimentamos que se pueden consumir mientras realizamos deporte y cuales definitivamente están fuera de alcance.

En primer lugar, para antes de hacer ejercicio siempre es recomendable comer un poco, pues nuestro cuerpo necesita de donde sacar energía extra para realizar el deporte, además de que evitamos que el azúcar baje o que tengamos mareos y desmayos, y un punto extra es que nos ayuda a evitar la sensación de hambre que normalmente tenemos al termino del ejercicio.

Aunque recuerden, todo en exceso es malo, y es por ello que si piensas realizar algún…

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