Los 10 para estar de 10

Pilates Pueblo Nuevo

1. Sueño

Dormir es mucho mas importante de lo que muchas personas creen, y muchos de nosotros no estamos durmiendo lo suficiente. Un buen descanso, de por lo menos 7 a 8 horas de sueño, rejuvenece los niveles de energía de nuestro cuerpo, mantiene a nuestro sistema inmunológico estable, y también ayuda con la memoria. La falta de sueno aumenta las posibilidades de contraer enfermedades de acuerdo con el estudio hecho por la Universidad de Chicago en donde descubrieron que aquellos con altos niveles de azúcar en la sangre no estaban durmiendo lo suficiente.

2. Desayuno
Varios estudios demuestran que las personas que omiten el desayuno tienden a padecer sobrepeso y tener niveles elevados de azúcar en la sangre. Por lo tanto, seria bueno empezar cada mañana con un desayuno saludable que contenga proteínas y fibra. No solo te será mas fácil controlar tu peso, si no que también tendrás…

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Hall of fame – The script

The Cure nuevo disco en 2014

La guarida del pensamiento

La mítica banda británica de Robert Smith, The Cure, ha anunciado nuevo disco para este 2014.

El disco se llamará «4:14 scream» y será el decimocuarto trabajo desde que en 1979 y bajo el título de «Three imaginary boys» comenzaran una magnífica carrera musical.

Aún recuerdo cuando a mediados de los años 80 cayó en mis manos uno de los primeros vinilos que mimé con sumo cariño, «Starting at the sea – The singles», y al que estuve enganchado durante varios años.

Extra: el «Just like heaven» es una de las mayores gozadas de la historia reciente de la música.

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Rio de Janeiro: La ciudad maravillosa? // Die wundervolle Stadt?

Originalmente publicado en dando vueltas:
Rio es conocida como „A cidade maravillosa“ (la ciudad maravillosa), pero que hay de maravilloso en ella? Después de 4 días lamentablemente no podemos darles una respuesta clara a esta pregunta, ya que la ciudad…